004 – Wie du dich vor Viren schützen kannst Aus aktuellem Anlass möchten wir heute mit dir darüber sprechen, wie du dich vor altbekannten und neuen Viren schützen kannst. Wir möchten dir konkrete Tipps geben, was du für deinen Körper tun kannst und worauf du in deiner Umgebung achten solltest, um dich vor Viren zu […]
003 Sind Hülsenfrüchte okay? Bohnen, Kichererbsen & Linsen unter der Lupe
003 – Sind Hülsenfrüchte okay? Bohnen, Kichererbsen & Linsen unter der Lupe Sind Hülsenfrüchte eigentlich eine gute Sache? Oder, anders ausgedrückt: Würde man unsere Nahrungsmittel auf einer Skala zwischen den Polen „Heilend“ und „Krankmachend“ einordnen, wo würden Hülsenfrüchte ihren Platz haben? Um diese Frage geht es in der heutigen Podcast-Folge und du wirst erfahren Was […]
002 – Warum eine Ernährungsumstellung so schwer fällt & was dir dabei helfen kann
002 – Warum eine Ernährungsumstellung so schwer fällt & was dir dabei helfen kann Wie viele Menschen hast vielleicht auch du den Jahreswechsel genutzt, um in punkto Ernährung gute Vorsätze zu fassen. Die einen stellen ihre Ernährung komplett um, andere verändern einzelne Aspekte und sehr viele erhoffen sich, ihre bereits vor Monaten oder Jahren getroffenen […]
001 Intro
Folge 001 – Intro Wir sind Anika (Gesundheitsberaterin & Coach) und Benjamin (Psychologe, Coach und Heilpraktiker für Psychotherapie) von freihochdrei. In unserer Intro-Folge möchten wir dir von uns und unseren Herzensthemen Gesundheit, Ernährung, Mindset und Emotionen erzählen. Du erfährst, wie wir bisher Menschen zu einem gesunden und glücklichen Leben inspiriert haben und was wir in […]